Diet by McDonald’s – Can you loss weight with fastfoods?

McDonald’s se dá považovat jako celkem výstižný protiklad slova “dieta”. Všem je jasné, že pokud se snažíte shodit (nebo snad jen nepřibrat další tunu), návštěva McDonaldu, KFC (nebo jiných fastfoodů) by neměla být nijak častá. Ne všichni ale ví, kolik přesně kalorií skutečně jídla mají a jaký výkon by museli vydat, aby všechny kalorie spálili. Ukážu vám to na příkladu – Pouhých 250ml coca-coly (středně velká sklenice) obsahuje cca 100 kalorií. Abyste všechny kalorie spálili museli byste udělat: 40 jumping jacks, 30 sedů-lehů 20 dřepů 10 kliků. Fajn, a to jsme u pití (nemluvě o tom, že těch skleniček za den vypijeme několik) …
McDonald’s is a bit concise opposite word for “diet”. Everyone know, that if you want los weight (or you just don’t wanna weight a ton), you shouldn’t visit McDonald’s, KFC (or other fastfoods) very often. But not all of you know, how much calories meals from fast food have and what you should do to burn them. I’ll show you an example – Just 250ml of coca-cola (medium glass) contains about 100 calories. To burn all these calories, you have to do: 40 juping jacks, 30 sit-ups, 20 squats and 10 push-ups. Yeah, and that’s just a drink (not to mention that you don’t drink just one glass a day) ..

Na stránkách McDonaldu si můžete naskládat svoje menu, a spočítat si kalorie. Pro představu jsem pro vás připravila kompletní obědové menu:
On McDonald’s website you can make your own menu and count calories. To imagine it, I prepaired complete luch menu for you:

OBĚDOVÉ MENU / LUNCH MENU

Chickenburger (330 Kcal)

Velké hranolky / Big fries (472 Kcal)

Malá Coca-cola / small coca-cola (110 Kcal)

Muffin čokoládový / chocolate muffin (340 Kcal)

CELKEM/ALTOGETHER: 1255 Kcal

*Pro představu  60ti kilová dospělá osoba by za den měla přijmout 1578 Kcal. Jenže V McDonaldu byste své “denní kalorie” vyplítvali jen na oběd … 

ALE! Přestože jídla z tohoto menu jsou ta, která si asi dáváte nejčastěji, dají se v McDonaldu najít i jídla, která zase tolik kalorií neobsahují – dokonce mají kalorickou hodnotu docela nízkou ! 🙂
For example, 60-kilograms adult person should take 1578 a calories day. In McDonald’s you would exhaust your “daily calories” just for a lunch …
BUT! Altought the meals, that I showed you in this menu, are meals, that you eat most often, you can still find some meals, that don’t contain so much calories – actually the value of calories is a bit low ! 🙂

Caprese salát (165 Kcal)

Neperlivá voda Vittel (0 Kcal)

Ovocný kelímek (40 Kcal)

CELKEM: 205 Kcal

Caprese salad (165 Kcal)

Still water Vittel (0 Kcal)

Fruit cup (40 Kcal)

CELKEM: 205 Kcal

*Kolik kalorií byste měli za den přijmout, vypočítáte tak, že vaši váhu vynásobíte číslem 26,3 -> 60×26,3 = 1578 Kcal 🙂
And how to count your calories for one day? multiply your weight in kilograms with number 26,3 -> 60×26,3 = 1578 Kcal 🙂

http://scripts.poll-maker.com/3012/scpolls.js