Ahoj všichni 🙂
Dnes se vám musím pochlubit s mým cvičebním výkonem. Předem říkám, že je mi jasné, že byste tuto sestavu cvičení třeba v pohodě všichni nebo většina, kdo tohle právě čtete, zvládly a možná daleko líp než já, ale já jsem za ten výkon na sebe pyšná 🙂 Cvičení by nemělo být o srovnávání svých výsledků s někým dalším, ale o srovnávání svých vlastních výsledků a pokroků a když já srovnám svou výdrž dřív a teď, myslím, že je to obrovský rozdíl. Dřív jsem třeba nebyla schopná dokončit Bridge series (3. video od vrchu), ale dneska jsem ho v pohodě zvládla. Dokonce jsem byla schopná dojít ke konci i u 10-ti minutové Abs Workoutu. Když o tom tak přemýšlím, možná to ani není tolik o tom, že bych to dřív nezvládala, spíš jsem neměla dost síly přesvědčit, donutit samu sebe, abych poračovala. Vždycky když jsem začala být trochu unavená, začalo to být nepříjemné apod., tak jsem to vzdala. Teď – i když místy mám pocit že umřu – dám do toho všechno a video před koncem prostě nikdy nevypnu. Udělám si třeba v průběhu pár vteřin pauzu, ale pak pokračuju dál.
A o tom by podle mě mělo být jakékoliv cvičení, o výzvách a neustálém zlepšováním …
Hi there 🙂
Today I have to show off my exercise performance.First, I need to say that I know that lot of you or maybe all of you, who are reading this now, can do this workout and maybe much better than me, but I’m personally proud of myself for this performace 🙂 Working out shouldn’t be about comparing your results with anyone else, it’s about comparing your own results and progresses and when I compare my stamina before and now, I think it’s an amazing difference. Earlier, I wasn’t able to finish the Bridge series (3rd video), but today I was able to. I was even able to get to the end of 10 minutes long Abs Workout. When I think about it, maybe it wasn’t about that I couldn’t do it before, I just rather didn’t have enough power to convince myself to keep going. Always when I got a bit tired, when it became a bit uncomfortable, I gave up. Now – however sometimes I feel like I’m gonna die – I give all my power to it and I just never skip the workout until the end of the video. Sometimes I make some few seconds long pauses during the workout, but then I keep going
And this should be the real sense of working out, the challenges and continuous improvement …
 |
| source: Tumblr.com |
MY WORKOUT
+ 10 min BĚH / 10 min RUNNING
TOTAL: 1 hour 20 minutes
Zkuste stejný workout a dejte vědět do komentářů, jak vám to šlo :))
Try this workout and let me know to the comment below, how were you doing :))
nowembrace 