Healthy Breakfast/Snack Ideas

Jeden z nejjednodušších způsobů, jak se vyvarovat pojídání sladkostí a nezdravých věcí je jíst dostatečně velkou, vývaženou snídani a mezi velkými jídly zdravé, lehké svačiny. Díky nim nemáte hlad ani chuť pořád nahlížet do ledničky nebo do skřínky se sušenkami a cpát se věcmi, kterým byste se chtěli vyhnout. V tomto článku bych se s vámi chtěla podělit o pár mých tipů na svačinky a snídaně z poslední doby 🙂 Pro každodenní inspiraci mě sledujte na instagramu a přes TwoGrand (mobilní aplikace) jako @Adelaida

One of the easiest ways to avoid eating sweets and junk food in overall is to eat enough big breakfast a healthy, light snacks between meals. Due to them, you’re not starving and you don’t have cravings and needs to still look into the fridge or to the shelf with cookies and eat everything that you’d actually like to avoid. In this post, I’d like to share with you few of my recent ideas for snacks (/or breakfasts) 🙂 For everyday inspiration, followe me on instagram and on TwoGrand (mobile app) as @Adelaida

 
!function(d,s,id){var js,ajs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=”https://secure.assets.tumblr.com/share-button.js”;ajs.parentNode.insertBefore(js,ajs);}}(document, “script”, “tumblr-js”);

Nicecream – jen rozmixovaný zmražený banán a lžička arašídového másla + meruňkový kompot

Ovesná kaše se zkaramelizovanými jablky, skořicí a rozinkami / oatmeal porridge with caramel apples, raisins and cinnamon

Ovesná kaše s banánem, brusinkami a slunečnicovými semínky / Oatmeal porridge with banana and dried cranberries

  Banán s arašídovým máslem a müsli

Bílý jogurt s kiwi, chia semínky, rozinkami, medem a skořicí

Jogurtový parfait – návod zde.. / Yogurt parfait – tutorial here …

Jablko s dipem z řeckého jogurtu, arašidového másla a medu

Smoothie z kiwi, banánu a jablečného džusu

Ovocná miska (jablko, kiwi, banán + rýžový sirup), suchary s rozinkami + káva

Ovesná kaše s jablkem, hruškou, rozinkami, medem a slunečnicovými semínky

Pohanková kaše s medem, jahodami, ananasem a ovesnými vločkami

Snídaňová mísa – banán, meruňkový kompot, hroznové víno, arašídové máslo a vločky

Co jíte nejčastěji na snídani a přes den mezi většími jídly ? 🙂

What do you usually eat for breakfast and for snacks between meals ? 🙂